健康ボウリング

分からないとき、コーチして欲しいとき、どうぞ大学ボウルにご相談ください。
どんなご相談でも大歓迎させていただきますよ！！

良い健康運動の秘密

のどの乾きに注意！

年をとると「のどの乾き」にひどく鈍感になりますが、運動事故の恐れがあります。実は、のどの乾きを感じたときは、もう脱水症状だからです。生活習慣病の人、肥満で血液が濃い人は、大いに注意しましょう。

早めに水を飲みましょう

運動中のからだは、平熱の37度から快適限度の38度まで、たった1度の範囲をすぐに超えてしまいます。
運動で疲れないコツは、ゲーム中に「のどが乾いていなくても」、早めに飲んで体温を下げましょう。

少しずつ飲みましょう

自動販売機のスポーツ・ドリンクは、体液に近く浸透圧が調整され、よく冷やしてあるのでからだが早く吸収してくれます。
飲み方は、いっぺんに全部ではなく、３～４口ずつ早め早めに摂ってくださいね。

一年中温度湿度が一定で快適

ボウリングは飽きないスポーツであることは、折り紙つきです。
場内は極めて快適、一年中温度・湿度が一定です。
紫外線のない室内で、夏涼しく、冬暖かい環境のもと、湿度は最も快適な40～60％に保ちます。
あらゆる運動環境で最高ランクですね。

さあ！レッツ・ゴー・ボウリング！！