健康ボウリング
ボウリングで健康づくり
いつまでも若々しくあるために、ボウリングで健康づくりしませんか？
有酸素運動と筋力維持（増進）の効果があるいわれるボウリングは、昨今、生涯スポーツやメタボリック予防に適したスポーツとしても注目されています。
ボウリングは、年齢や技術の差に関係なく、あらゆる方々が一緒に楽しむことができるスポーツです。上手じゃなくても、誰にも迷惑はかかりません！天候に左右されないのもいいところ！あなたも手軽に始められるボウリングでサクスフル・エイジングを目指しましょう!!
ボウリングのこんなところがオススメ
一年中空調が整っている
花粉や排気ガスの吸入リスクが小さい
いつでも水分補給ができる
転倒や衝突によるケガが少ない
監視員が常に配備されている
リフレッシュ効果が大きい
偶然であってもプロ級のスコアがでる
手足を動かすこと、ボールを目で追うこと、ピンアクションは脳に良い刺激
参照：『KAREI～ボウリングの健康科学シリーズ“華齢”～』
筑波大学大学院人間総科学研究科 教授 田中喜代次 著
ダイフクBM会 発行 2008年
こうして見ると、ボウリングは安全で始めやすいスポーツですね！
ボウリングが心身に与える効果 ～期待できる身体的・精神的効果～
筋力の保持・向上
基礎代謝の維持・増大
免疫力UP
骨密度の保持
腸内環境を整える
ホルモンバランスを整える
メンタルヘルスへの好影響
参照：同上
効果は人それぞれだと思われますが、多くのボウラーが口にするのは、「楽しんでやっていたら、いつの間にか体力がついた」、「いつの間にか痩せた」・・・等「いつの間にか」ということ。効果があるわりには、心身への負担が少ないスポーツの一つなのかもしれません。
ボウリングも他のスポーツと同様、続けることで効果が見えてきます。さあ、あなたもボウリングで「いつの間にか」健康になりましょう！
